| Hvordan treningen starter : | |
| SHUGO | Still Opp |
| SEIZA | Sit ned |
| MOKUSO | MEDITERING |
| MOKUSO YAME | STOP MEDITERING |
| SHOMEN NI REI | Bukk Til senter av dojoen |
| SENSEI NI REI | Bukk til INSTRUKTØREN, Si “ONEGAI SHIMASU” det betyr «vær så snill lær meg» |
| KIRITSU’ | Reis Opp |
| Avslutting av treningen | |
| SHUGO | Still Opp |
| SEIZA | Sit ned |
| MOKUSO | MEDITERING |
| MOKUSO YAME | STOP MEDITERING |
| SHOMEN NI REI | Bukk Til senter av dojoen |
| SENSEI NI REI | Bukk til Instruktøren, Si “ARIGATO GOZAIMASHITA” det betyr «takk for at du hjalp meg» |
| OTAGAI NI REI | Bukk til partner Si Si “ARIGATO GOZAIMASHITA” det betyr «takk for at du hjalp meg» |
| KIRITSU | Reis Opp |
